innerer frieden!
Diesen Wunsch hatte ich vor einigen Jahren, denn in meinem, Kopf war es einfach nur laut und chaotisch. Das Gedankenkarrussel fuhr in rasender Geschwindigkeit und mein Mentalload als arbeitende Mutter von 2 Kindern überstieg meine Kapazitäten langsam aber stetig. Ich wollte einfach nur, dass dieser Stress aufhört und ich Ruhe in mir finde.
Diese innere Ruhe habe ich heute Dank Energiearbeit, Reiki und meiner Ausbildung zur Resilienztrainerin gefunden und möchte Sie nun an alle Menschen weitergeben, die ebenfalls die Verantwortung für ihre körperliche und mentale Gesundheit selbst übernehmen wollen.
Ich helfe Menschen zu mehr Gelassenheit und Ruhe im stressigen Alltag und zu mehr Harmonie in Konfliktsituationen. Meine ausführliche Produktpalette reicht dabei von Seminaren und Vorträgen für Eltern, ErzieherInnen, LehrerInnen, PädagogInnen, Auszubildende und Unternehmen bis hin zu Einzelcoachings mit Kindern, Jugendlichen und Familien, vor allem mit Müttern.
Neugierig geworden? Dann melde dich gern zu einem kostenfreien Erstgespräch bei mir und wir schauen ganz in Ruhe, wie ich auch dir helfen kann, dass du ein glückliches und zufriedenes Leben führst ohne dauerhaften Stress und überfordernde Konflikte. Gemeinsam finden wir deinen inneren Frieden und lassen dein Licht wieder strahlen!
Mein Name ist Katrin Jörling, ich bin Baujahr 1980, Ehefrau, Mutter von 2 Kindern, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin, Kinder-, Jugend- und Familiencoach - letzteres speziell für Mütter und Reikimeisterin.
Kennst du das auch? Du sehnst dich nach einem erfüllten Berufs- und Privatleben mit ausreichend Zeit für dich und deine Bedürfnisse, viel Zeit mit den Kindern und einer Bilderbuchkarriere…
Und dann kommt das Leben dazwischen… Nichts läuft glatt oder nach Plan, nicht mal Plan B reicht aus, um vorbereitet zu sein, denn selbst Plan C greift regelmäßig, wenn es um die Betreuung der Kinder geht. Und ständig herrschen nur Zeitdruck und Stress…
Du hast das Gefühl, dass das Leben wie im Flug an dir vorbei zieht. Irgendwie bist du aus dem Gleichgewicht gekommen. Deine Batterie ist total leer und dein Körper läuft nur noch auf Sparflamme… Eigentlich spürst du, dass du keine Energie mehr hast, aber es muss ja weiter gehen… Dein Pflichtgefühl treibt dich immer wieder an und deine Verantwortung für „die Anderen“ lässt dich weiter funktionieren… Es muss ja…
Du funktionierst in den verschiedensten Rollen: Als Partnerin, als Mutter, als Tochter, als Schwester, als Arbeitnehmerin, als Kollegin… Du arbeitest so hart daran, das Gleichgewicht für alle anderen aufrecht zu halten, dass du dich selbst dabei total vergisst.
Das kenne ich nur zu gut. Bis zum November 2019, lief ich auch in so einem Hamsterrad aus „müssen für andere“ und „ohne mich geht’s nicht“ Gedanken… Und dann zog mein Körper ohne Vorwarnung die Notbremse und ich veränderte mein Leben grundlegend!
Mein Weg und meine Vision
Ich wuchs ländlich behütet auf einem kleinen Bauernhof mit 3 Generationen unter einem Dach im wunderschönen Emsland im südlichen Niedersachsen auf.
Das harmonische Familienleben lässt mich meine Kindheit in vollen Zügen genießen und meine Kreativität und Talente entfalten. Neben dem Musizieren, dem Malen, dem Schauspielern und dem Sport, finde ich vor allem Erfüllung im Singen. Doch der hohe Wert der Harmonie hat auch seinen Preis: Anpassung und Perfektionismus werden zu stetigen Begleitern in meinem Leben.
Das führt letztendlich dazu, dass die stetig hohen Ansprüche an mich selbst, mich in einen Burnout treiben, der mein Leben komplett verändert. Eine Frage, die mich Lichtjahre voranbrachte, war: Was will ich eigentlich wirklich in meinem Leben? Mit der Antwort krempelte ich alles um. Kündigte meinen wirklich guten Job in einem internationalen Konzern, in dem ich fast 20 Jahre in der Personalentwicklung u.a. als HR Business Partner und Ausbildungsleitung gearbeitet habe und machte mich auf den Weg zu meiner Berufung... und fand zufällig den Coach in mir. Heute glaube ich nicht mehr an Zufälle, denn ich weiß, dass mir das zufällt, was gerade dran ist, wenn ich es schaffe hinzuhören, hinzusehen und hin zu fühlen!
Was will ich eigentlich wirklich in meinem Leben? Diese Frage habe ich mir gestellt, als ich an meinem absoluten Tiefpunkt in meinem Leben war. Mein Energietopf war komplett leer, ich konnte mich nicht bewegen, meine Kinder nicht versorgen, mich nicht versorgen… Ich habe mich nicht mehr gespürt…
Heute bin ich froh, dass ich nach nur 1,5 Jahren meine Balance wiedergefunden habe und mittlerweile meine Berufung lebe. Ich stehe morgens dafür auf, Menschen zu zeigen, dass zwar alle verschieden sind, aber doch jeder gut ist, so wie er ist. Was mich dabei inspiriert, ist die Vision von einem friedlichen und liebevollen Miteinander der Menschen, ohne Vorurteile, Schuldzuweisungen und Bewertungen. Um den Menschen zu verdeutlichen, dass sie selbst für ihre Gefühle und Handlungen verantwortlich sind und es eine bewusste Entscheidung ist, sich im Leben gut zu fühlen, gehe ich mit meinen Coachings, Vorträgen, Kursen, Trainings und Workshops raus in die Welt.
Aus meiner langjährigen Erfahrung im Personalmanagement, vor allem in der Personalentwicklung und meiner Tätigkeit als Coach und Mutter, habe ich verschiedene Erfahrungen sammeln dürfen, die ich an dich weitergeben möchte.
Es sind Einzelcoachings, Vorträge und Seminare zu den Themen Resilienz, Kommunikation, Stressmanagement, Konfliktmanagement, Teambuilding, Mobbingprävention und allgemein Persönlichkeitsentwicklung buchbar.
Gemeinsam finden wir die für Dich passende Lösung, denn das ist eine meiner großen Stärken: Lösungsorientierung gepaart mit Empathie
Mom-Work-Life-Balance Gruppen-Coaching
In diesem 6-monatigen Coaching begleite ich Dich mit 14-tägigen Zoom-Calls in einer kleine Gruppe von Müttern, um aus deinem selbstgebauten Hamsterrad auszusteigen und wieder in deine Kraft zu kommen.
Außerdem schauen wir uns an, was du tun kannst, um dein Energielevel dauerhaft hoch zu bringen und zu halten.
Wir folgen dabei einem 10-Schritte-Plan, der von mir erarbeitet wurde und der es dir leicht macht, in die Umsetzung zu kommen.
In der Gruppe kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen und in einem geschützten Raum deine Fragen und Herausforderungen anbringen und klären.
MWLB-Einzelcoaching 1:1
Ich nehme mir wöchentlich ca. 1-2 Stunden Zeit, um online per Zoom oder persönlich mit dir in den Austausch zu gehen und dich auf deinem Weg in ein gesundes und glückliches Leben ohne dauerhaften Stress und überfordernde Konflikte zu begleiten. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurück zu erlangen, deine Selbstzweifel abzustellen und dein Strahlen wiederzufinden. Lass uns gemeinsam dein Licht zum Leuchten bringen!
Einzelcoaching 1:1
für Familien, Kinder und Jugendliche
Ich arbeite in Einzelcoachings mit Kindern, Jugendlichen und Eltern, die gerade am Anfang von Mobbing-situationen sind oder bereits länger darunter leiden.
Ich nehme mir wöchentlich ca. 1-2 Stunden Zeit, um online per Zoom oder persönlich mit euch in den Austausch zu gehen und euch auf eurem Weg in ein gesundes und glückliches Leben ohne dauerhaften Stress und überfordernde Konflikte zu begleiten.
Gemeinsam arbeiten wir daran, das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen deines Kindes zurück zu erlangen, seine Selbstzweifel abzustellen und es wieder glücklich und ohne Bauchschmerzen in die Schule gehen zu sehen.
Ich zeige euch Wege, wie die Kommunikation und das Konflikt-verhalten innerhalb der Familie verbessert werden und somit wieder mehr Leichtigkeit und Harmonie im Alltag möglich sind.
Bist du bereit, die Veränderung zu sein, die du dir in der Welt wünschst? Dann melde dich bei mir!
Mobbingprävention und -bewältigung nach dem Konzept von "Stark auch ohne Muckis"
Ich gebe Mobbingpräventionskurse in Kindergärten, Grundschulen und weiterführenden Schulen, um für das Thema zu sensibilisieren und Strategien zu vermitteln, bevor es zu größeren Problemen kommt.
Das Thema Cybermobbing wird gerade in den weiterführenden Schulen immer wichtiger und die Medienkompetenz der Kinder und Eltern darf sich stetig weiterentwickeln. Auch hier leiste ich gern einen Beitrag und stehe mit Rat und Tat zur Seite.
Weiterhin schule ich Kita- und Schul-Teams im Umgang mit Mobbing und Konflikten sowie Themen zu mehr Entspannung und Gesundheit im Pädagogenalltag.
Gefällt dir, was du da liest? Dann melde dich gern für ein kostenfreies Erstgespräch, in dem wir den genauen Bedarf deiner Einrichtung besprechen, damit ich dir ein maßgeschneidertes Angebot machen kann.
Top-bewertet von zufriedenen Kunden
Katrin hat eine bemerkenswerte Art und Weise, den Kindern die Inhalte und Methoden nahe zu bringen. In der Durchführung hat sie es geschafft, den Kindern mit Spiel und Spaß bewusst zu machen, dass jede*r einzelne etwas Besonderes ist und es wichtig ist, dass wir aufeinander acht geben.
Lea G.
Erzieherin, Begleitung eines Kinderkurses
Katrin war super! Sie hatte so ein gutes Gespür für uns, so dass wir uns alle sehr wohl und gut verstanden und ehrich beraten gefühlt haben. Wir haben uns ernst genommen, aber nie unter Druck gesetzt gefühlt. Wir haben uns wirklich auf die Termine gefreut! Katrin strahlt eine super angenehme Ruhe aus, gepaart mit genau dem richtigen Maß an "Scheiß-egal-Haltung", von der wir nach jedem Termin ein bisschen was für uns hier behalten konnten.
Wir sind dankbar für jede Minute, die Katrin bei uns war. Wir konnten so viel aus den Terminen mitnehmen und im Alltag integrieren, das hat unsere Erwartungen übertroffen. Nicht nur unser Sohn hat davon profitiert, sondern unser ganzes Familienleben hat sich zum Positiven verändert.
Familie R.
Familiencoaching Stärkung Selbstvertrauen; Schulbeginn
Am meisten beeindruckt hat uns die eindrückliche Darstellung mithilfe des Rollenspiels. Durch die Interaktionen konnten die Verhaltensweisen sehr gut dargestellt werden und zu einer Veränderung des Verhaltens führen.
Die Durchführung des Coachings durch Katrin bewerten wir als sehr gut. Das Coaching war sehr angenehm, persönlich und anregend. Es hat schnell einen kurzfristigen Erfolg herbeigeführt.
Familie W.
Familiencoaching, Stärkung Selbstvertrauen
Die Trainerin war gut vorbereitet und kompetent. Sie war mit Begeisterung bei der Sache und hat den Kurs mit Feuereifer durchgeführt - sie brennt für ihren Job! Die Klassengruppe war aufgrund von 3 Schülern, die immer aus der Reihe tanzen, schwierig zu händeln; die Trainerin hat jedoch sehr geduldig und einfühlsam reagiert (vorbildliche Pädagogin!). Mich hat die anschauliche und einprägsame Vermittlung des Kurses begeistert. Es gab viele praktische Übungen, um das Verhalten auszuprobieren. Der Einsatz der Tierfiguren war sehr kindgerecht und durch die Wiederholung zu Beginn der Stunden, konnten die Techniken gefestigt werden. Toll waren auch die bewegenden Methoden, die Kindern ein gutes Gefühl geben und sie stärken (Glückstunnel). Diese sind im Schulalltag auch umsetzbar.
Die Inhalte des Kurses geben den Kindern viel für`s Leben mit.
Monika S.
Lehrerin, Begleitung eines Grundschulkurses
Der Kurs hat den Kindern und Lehrern gut gefallen. Am Kurs hat mich die Nachhaltigkeit der Inhalte und die Begeisterung, mit der die Kinder an dem Kurs teilgenommen haben, beeindruckt. Weiterhin fiel der positive/ vertrauliche Umgang mit den Kindern angenehm auf.
Frau Jörling hat den Kurs mit sehr viel Elan und Schwung durchgeführt. Dadurch war die Aufmerksamkeit der Kinder ständig vorhanden.
Andree B,
Schulleitung, Begleitung eines Grundschulkurses
Katrin hat den Vortrag informativ, kurzweilig und ansprechend gestaltet. Alle Zuhörer wurden in ihren Bann gezogen.
Durch das Einbringen eigener "Geschichten" und Erfahrungen sowie das Einbinden der Teilnehmerfragen in den Vortrag, wurde dieser besonders lebendig und das Thema für alle greifbar.
Hanna K.
Teilnahme VHS-Vortrag "Mobbingprävention"
Mir hat besonders gut gefallen, wie die Kinder aufgebaut und stark gemacht wurden durch die vielen motivierenden und aktivierenden Übungen. Die Übungen waren total auf Augenhöhe der Kinder und haben dazu geführt, dass die Kinder sich auch aktiv mit den Inhalten auseinandersetzen.
Die Trainerin war toll. Sie sit gut auf die Kinder eingegangen und hat sie durch ihre positive und authentische Art begeistert und motiviert. Sie hat immer alle Kinder mitgenommen und das Selbstbewusstsein der Kinder aufgebaut.
Der Tunnel des Glücks war richtig toll! Die Kinder sind mit einem großen Strahlen aus dem Tunnel herausgekommen und waren glücklich. Die Idee nehme ich für den Unterricht mit!
Besonders hervorheben möchte ich noch die Art und Weise der Vermittlung durch die Trainerin. Die Kinder waren total begeistert von dieser coolen, authentischen und liebevollen Zuwendung für dieses wichtige Thema!
Maren J.
Lehrerin, Begleitung eines Grundschulkurses
Die Kinder wurden genau dort abgeholt, wo sie stehen. Genau die Alltagsprobleme, Konflikte auf dem Schulhof etc. wurden angegangen. Es war sehr direkt, aber traf den Punkt. So fühlten sich die Kinder immer mitgenommen.
Die Durchführung der Trainings bewerte ich als sehr gut. Es gab viele Wiederholungen, so dass die Inhalte gefestigt werden. Die Trainerin ging sehr wertschätzend mit jedem Kind um. Teilweise müssen die Kinder zu lange zuhören. In Phasen mit aktiver Beteiligung waren sie besser dabei.
Ilka P.
Lehrerin, Begleitung eines Grundschulkurses
Die Inhalte sind sehr altersgerecht und praxisrelevant. Auch die Lehrkräfte haben aus jeder Stunde wertvolle Tools und Denkanstöße mitgenommen. Besonders bei den ruhigen Kindern konnte man sehr gut beobachten, wie sie durch die Übungen an Selbstbewusstsein und Ich-Stärke gewinnen konnten.
Katrin führt die Trainings sehr kindgerecht und einfühlsam und hat ein sehr gutes Gespür auch für die Kinder, die mehr Aufmerksamkeit benötigen. Die Kinder sind alle mit viel Spaß bei der Sache und habe die Trainingsinhalte schnell und nachhaltig aufgenommen.
Inga H.
Begleitung eines Kinderkurses
Katrin Jörling hat uns mit Ihrer Art und Weise sehr sehr gut gefallen (ruhig, auf den Punkt gebracht, lustig, kurz und knapp, tiefgründig, zum Nachdenken angeregt).
Wir konnten uns gut selbst reflektieren und über uns und unser Verhalten nachdenken. Immer wieder gerne Seminare solcher Art mit Katrin Jörling.
Kita-Team
Impulsvortrag zum Thema "Motivation"
Es ist so schön, mein Kind von oben bis unten glücklich strahlen zu sehen und mein eigenes inneres Kind rundum glücklich zu erleben.
Das Coaching hat mir gezeigt, dass so vieles im Alltag mit meinen 4 Kindern, viele Gespräche, Reaktionen, durch mein eigenes inneres Kind gestört waren. Das "Augenöffnen" für diese Alltagsproblemchen erleichtert uns nun viele Situationen.
Katrin hat das Coaching super geplant und - trotz Umwegen aus unseren aktuellen Gegebenheiten heraus - war ein roter Faden deutlich erkennbar. Das hat mir und meiner Tochter Sicherheit gegeben. Katrin hat mir/uns immer das Gefühl gegeben, dass alles gut ist; hat die passenden Fragen gestellt und verblüffende Ergebnisse "erweckt" mit ihren "Hausaufgaben" an uns.
Es war genau richtig, das Coaching als Mutter-Kind-Coaching durchzuführen. Zwischen den Einheiten größere Pausen (2-3 Wochen) zu machen, gibt Zeit zum Umsetzen - das war genau passend für uns.
Familie G.
Familiencoaching, Stärkung Selbstvertrauen, Schulbeginn und Mom-Work-Life-Balance
Die mitreißende Art der Kursleitung hat die SchülerInnen und mich sehr begeistert. Es wurden wichtige Inhalte vermittelt, auf die wir im weiteren Schuljahr zurückgreifen können.
Die Durchführung war sehr professionell und hat sich auch nach unseren bereits eingeführten Klassenregeln gerichtet. Es konnte sehr schnell die persönliche Beziehungsebene zu den Kinder hergestellt werden. Dies hat zusätzlich zum Erfolg der Veranstaltung beigetragen.
Sonja H.
Lehrerin, Begleitung eines Grundschulkurses
An der Fortbildung haben mich die tollen, lebensnahen Beispiele und gut umsetzbaren Praxistipps begeistert. Außerdem wurde viel Hintergrundwissen durch die Trainerin vermittelt und das auf eine humorvolle und mitreißende Art.
Die Durchführung war zielführend, anschaulich und praxisnah und hat mir insgesamt gut gefallen.
Beeindruckt waren wir von der guten Vorbereitung des Seminars und der Aktivierung, die zwischendurch immer wieder stattfand.
Grundschul-Team
Pädagogenschulung
Mich hat begeistert, wie toll Katrin auf unsere Tochter eingegangen ist. Das Coaching war kindgerecht und hat ihr sehr viel Spaß gemacht. Dass die restlichen Familienmitglieder häufig mit einbezogen wurden, war auch sehr hilfreich.
Die Durchführung des Coachings war super. Es wurde alles immer an praktischen Beispielen und mit Rollenspielen geübt und angewendet. Super war auch, dass Katrin häufig in der Woche nachgefragt hat, ob bzw. wo noch Hilfe benötigt wird.
Katrin hat die Stunden so toll, interessant und fröhlich gestaltet, dass unsere Tochter sich von Anfang an wohl gefühlt hat und sich riesig auf jedes Treffen gefreut hat.
Familie B.
Familiencoaching, Mobbingproblematik
Katrin war als Coach sehr verständlich und klar. Sie hat mit viel Gefühl und Respekt, aber auch bestimmend die Problematik dargestellt und geholfen, die Sichtweise jedes einzelnen zu verdeutlichen.
Familie B.
Familiencoaching Mobbingproblematik
Aktuelle Termine
LEBENS-FREUDE
Schluss mit Konflikten, Verzweiflung und Ohnmacht!
Hier kommen Verbindung, Kraft und Leichtigkeit für deinen Alltag!
Kurs in Kooperation mit Petra Kock Kinesiologie
Anfragen für nähere Infos bitte per Email an: katrin.joerling@gmail.com
Nächster offener Kurs in Kooperation mit der Samtgemeinde Lengerich: 7. und 14.10.2024 (3./4. Klasse Grundschule), 9 - 12:30 Uhr in Lengerich oder 8. und 15.10.2024 (ab 5. Klasse), 10:30 - 13 Uhr in Lengerich
Anmeldungen sind unter topper@lengerich-emsland.de möglich
VHS Lingen und Meppen Vorträge und Workshops
Schulung für Schulbegleitungen:
Elternvortrag: Lernen lernen: 25.03.2024 in Meppen
